Инсульт – острое нарушение кровоснабжения головного мозга, что влечет за собой необратимые последствия. Ежегодно с инсультом сталкивается около 500 тысяч человек. К сожалению, даже после успешной реабилитации человек, перенесший инсульт в 50% случаев,рискует вновь столкнуться с этим недугом в течении 5 лет.
К сожалению, инсульт стремительно молодеет,с ним могут столкнуться и молодое население в возрасте 20 лет.
Существует два основных типа инсульта:
Геморрагический: возникает в результате разрыва сосуда с последующим кровоизлиянием в мозг. Скопившаяся кровь создает давление на ткани мозга, чем нарушает их деятельность.
Ишемический: возникает в результате сдавливания или закупорки тромбом или атеросклеротической бляшкой сосуда головного мозга. Этот вид инсульта по статистике встречается в 75% случаев.
Наиболее распространенные последствия инсульта:
-Нарушение координации, невозможность определить положение тела в пространстве, сохранять равновесие при движении.
-Нарушение чувствительности – пациент теряет способность ощущать боль, перепады температуры на различных участках тела.
-Ухудшение зрения: двоение в глазах, или выпадение участка поля зрения
-Нарушение речи: больной говорит бессвязно, нечетко, иногда не может понять речь другого человека, ему становится трудно читать и писать.
Факторы риска возникновения инсульта.
-Вредные привычки (курение,употребление алкоголя, наркотических веществ) оказывают отрицательное действие на состояние сосудов, разрушая их целостность, а также повышает артериальное давление.
-Повышенное артериальное давление-(артериальная гипертония) повышает риск инсульта на 48%.
-Сахарный диабет- страдают стенки кровеносных сосудов, которые становятся более хрупкими и ломкими. Такое состояние сосудов опасно не только разрывами, но и образованием большого количества тромбов в местах повреждениях.
-Избыточная масса тела или ожирение-повышает риск увеличения уровня холестерина в крови, что может спровоцировать развитие атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.
-Низкая физическая активность- при невыполнении адекватной физической нагрузке (30 минут 5 раз в неделю ) риск инсульта повышается на 35 %.
-Длительный прием гормональных контрацептивов. Высокие дозы эстрогенов увеличивают риск повышения артериального давления и изменения в стенках сосудов.
-Наследственность.
-Стресс
-Повышенный уровень холестерина способствует развитию атеросклеротическим изменениям в стенках сосуда.
Как снизить вероятность развития инсульта:
-Контроль артериального давления. Помните, что гипертония считается «невидимым убийцей», так как высокое давление часто проходит бессимптомно.
-Рациональное питание- ограничьте потребление выпечки, сахара. Старайтесь употреблять больше продуктов растительного происхождения: фрукты, зелень, овощи, бобы, цельные злаки, орехи,нежирное мясо птицы или кролика,рыбу или морепродукты.
-Контролируйте массу тела. Снижение веса даже на 2 – 3 кг способствует понижению артериального давления на 10-15 мм. рт. ст.
-Откажитесь от вредных привычек. Пассивное курение также отрицательно сказывается на здоровье.
-Лечение сахарного диабета и контроль уровня глюкозы, поможет уменьшить риск развития инсульта.
– Регулярные физические нагрузки улучшают состояние сосудов, сердца, помогают снизить вес, способствуют снижению артериального давления. Такие упражнения, как ходьба (например, с работы пешком), бег, плавание, катание на велосипеде не менее 30 минут в день помогут значительно снизить риск возникновения инсульта.
-Регулярное посещение участкового врача. Вовремя проходите профилактические обследования.
Каждый день выбора в пользу здорового образа жизни, внимательного отношения к себе и к своим близким, сможет снизить вероятность возникновения инсульта!
19.10.2020 Врач медицинской профилактики Постникова В.В.