Профилактика сосудистых заболеваний

Основной причиной заболеваний  сосудов  являются проблемы с работой ЦНС. К этому часто приводят стрессовые ситуации, депрессии, проблемы с работой, конфликты в окружении  Это относится к гражданам, ведущим недостаточно подвижный образ жизни или тем, у кого такие болезни уже были диагностированы Читать дальше …

Ожирение – симптом многих болезней

Иногда случается так, что человек начинает набирать лишний вес, причем достаточно быстрыми темпами. На протяжении жизни у нас меняется обмен веществ – с возрастом он замедляется. Это нужно учитывать, снижая калорийность того, что вы едите. Нормальным является временное повышение веса Читать дальше …

Избыточная масса тела в пожилом возрасте

Избыточная масса тела в пожилом возрасте может быть как у женщин , так и у мужчин , но для женщин все же эта проблема более типична. Связана она с предшествующей гормональной перестройкой, в результате которой уровень эстрогена значительно снижается. Одновременно Читать дальше …

Инсульт и его факторы риска

Инсульт – острое нарушение кровоснабжения головного мозга, что влечет за собой необратимые последствия.  Ежегодно с инсультом сталкивается около 500 тысяч человек. К сожалению, даже после успешной реабилитации  человек, перенесший инсульт в 50% случаев,рискует  вновь столкнуться с этим недугом в течении Читать дальше …

Остеопороз и его профилактика

Остеопороз – повышенная хрупкость костей, которая приводит к их частым переломам, ее предпосылки формируются задолго до наступления старости. Своевременная профилактика остеопороза способна предотвратить развитие болезни и сохранить здоровье костей В группу риска входят: -женщины хрупкого телосложения ,или женщины, страдающие эстрогенной Читать дальше …

Памятка. «Как сохранить зрение».

Неправильный образ жизни, плохое питание, вредные привычки и длительное пребывание перед компьютером, телевизором, телефоном и другими гаджетами всем этим мы вредим нашим глазам. Для сохранения зрения рекомендовано: Полноценный 8 часовой сон. Не смотреть телевизор, телефон, и гаджеты в темноте, тк Читать дальше …

Заморозка – метод сохранения урожая !

Замораживание является наиболее удачным вариантом для хранения овощей, фруктов,ягод, зелени, грибов, уступая только сушке.При правильной заморозке они в максимальной степени близки как по внешнему виду,так и по вкусу к исходному сырью. Замороженные продукты при соблюдении температурного режима могут храниться очень Читать дальше …

Как мы можем позаботиться о нашем сердце

Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые был организован в 1999 г. по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. С 2000 г. этот день стали отмечать в последнее воскресенье сентября, Читать дальше …