Зима-время повышенного травматизма, который нередко становится причиной стойкой утраты трудоспособности и даже инвалидности. В зимний период чаще всего причиной травм является гололед, ранее наступление темноты, скользкая обувь. Но чаще причиной травматизма является повседневная спешка и невнимательность. Многие просто не замечают льда, припорошенного снегом, и обледенелых ступенек.
Ходить в гололед нужно немного скользя, как бы на лыжах. Желательно идти как можно медленнее и мелкими шажками. Нужно:
-внимательно смотреть под ноги;
-наступать на всю подошву, но не на носок, не на стопу;
-сторониться неочищенных улиц и обходить скользкие места;
-ходить там, где тротуары посыпаны песком;
-пользоваться обувью с не скользкой, рифленой подошвой;
-приклеить к подошве полоски наждачной бумаги или обычного лейкопластыря;
-женщинам не носить высокие каблуки.
Одной из мер по профилактике уличного травматизма является борьба с бытовым пьянством, поскольку на улице травмы чаще получают лица в алкогольном опьянении, т. к. они не могут адекватно оценить свое состояние и плохо ориентируются в окружающих условиях.
К травмам могут привести неумелое катание на санках, лыжах и коньках. При катании с горок на санках необходимо адекватно выбирать места съезда. Горки должны быть достаточно широкими или с ограждениями, чтобы при съезде избежать падения с них в сторону. Съезд не должен пересекаться тротуарами, дорогами, какими либо препятствиями, трамплинами. На прогулочных лыжах безопасно съезжать только с пологих склонов.
Важен правильный подбор конькобежных ботинок. Они должны соответствовать размеру ноги, легко шнуроваться и плотно облегать ногу. Кататься нужно на качественно залитой ледяной поверхности, соблюдая соответствующий порядок катания(против часовой стрелки).
Необходимо избегать различных шалостей при катании с горки и на коньках.
Если падение все же произошло, важно правильно оценить свое состояние. В случае, если появится резкая боль в конечностях, спине, будет нарастать отек, невозможно двигать конечностью-это может быть перелом. Если отмечается потеря сознания(даже на мгновение)-это может быть сотрясение головного мозга. Необходимо привлечь к себе внимание прохожих, попросить помощи. Нужно вызвать скорую помощь или обратиться в ближайший травмпункт. Это позволит как можно быстрее оказать вам необходимую медицинскую помощь.
Помните: повышенное внимание и осторожность являются главными средствами для профилактики зимнего травматизма!
Не болейте! Радуйтесь зиме!