«Как правильно чистить зубы»
Правильная чистка зубов с помощью зубной щетки и пасты позволяет удалить зубной налет с наружной, внутренней и жевательной поверхности зубов.
Неправильная методика чистки не только дает худший результат, но иногда вредит здоровью. Напротив, правильная чистка позволяет снизить риск развития кариеса, болезней десен и, в конечном счете, предотвратить потерю зубов. Для удаления налета и остатков пищи используйте зубные щетки средней жесткости и фторидсодержащие зубные пасты, которые снижают образование зубного камня и предотвращают развитие кариеса.
1. Нанесите пасту на зубную щетку, равномерно распределите по поверхности зубов. Верхние зубы следует чистить участками по 2-3 зуба, производя по 5 повторных движений возле каждого участка. Щетка должна двигаться сверху вниз выметающими движениями, слегка захватывая край десны. При этом щетина располагается под углом 45º к поверхности зубов.
![1 этап чистки 1 этап чистки](https://www.med-23.ru/upload/medialibrary/5f4/ll.png)
2. Необходимо вычищать не только внешнюю (щечную), но и внутреннюю (язычную) поверхность зубов, при этом можно расположить щетку под углом или вертикально.
![2 этап чистки 2 этап чистки](https://www.med-23.ru/upload/medialibrary/e2f/2.jpg)
3. Нижние зубы чистят снизу вверх такими же выметающими движениями.
![3 этап чистки 3 этап чистки](https://www.med-23.ru/upload/medialibrary/337/3.png)
4. Не забывайте о внутренней (язычной) поверхности нижних зубов, – именно там чаще всего встречаются зубные отложения.
5. Перед обработкой передних зубов особое внимание уделите боковым, где имеются прекрасные условия для интенсивного развития микрофлоры и образования зубного налета.
6. Жевательные поверхности чистят горизонтальными движениями.
![6 этап чистки 6 этап чистки](https://www.med-23.ru/upload/medialibrary/77e/4.png)
7. После чистки жевательных поверхностей сомкните зубы и обработайте боковые поверхности круговыми движениями (начиная с самого крайнего зуба по направлению к центру), а передние – вертикальными движениями щеткой. Это необходимо для тщательной очистки межзубных промежутков.
![7 этап чистки 7 этап чистки](https://www.med-23.ru/upload/medialibrary/cf8/5.png)
8. По окончании чистки зубов полость рта необходимо прополоскать фторсодержащим зубным ополаскивателем или водой. Для достижения максимального результата желательно обработать межзубные промежутки специальными зубными нитями – флоссами.
9. Время чистки зубов 5-10 минут.
10. Чистить зубы следует не менее 2-х раз в день, в обязательном порядке – утром после завтрака и вечером перед сном. В целях гигиены желательно использовать щетку из искусственной щетины. Для предотвращения развития бактерий после использования щетку необходимо намылить, а перед использованием – тщательно сполоснуть.
Каждые 3 месяца щетку следует менять.
Внимание!!! Детские зубы только формируются и потому особенно ранимы: они нуждаются в специальном уходе. Приобретайте детские щетки и зубные пасты, предназначенные только для детей: они не нанесут вреда «слабой» детской эмали. Использование отбеливающих паст в данном случае категорически запрещено: они способствуют деминерализации зубной ткани, часто провоцируют аллергические гингивиты (воспаления десневых сосочков), стоматиты и другие заболевания.