ЗОЖ предполагает исключение таких факторов риска, как табакокурение, потребление алкоголя, нерациональное питание, низкая физическая активность, неадаптивное преодоление стрессов.
Только реальное прекращение табакокурения позволяет:
– Через 2 недели улучшить кровоток и функцию легких
– По прошествии 3-9 месяцев уменьшить отдышку и кашель
– через 12 месяцев снизить в 2 раза риск риск развития ишемической болезни сердца
– Через 5 лет снизить риск инсультов
– Через 10 лет снизить в 2 раза риск развития рака легких
